Para lograr una pérdida de peso efectiva, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume. Hay muchas maneras de implementar un déficit calórico, como limitando la cantidad de alimentos calóricos que comes, incrementando tu actividad física o haciendo una combi

¿Has intentado varias veces/muchas ocasiones/todos los días adelgazar/perder peso/reducir tu peso? A menudo/Quizás/Tal vez te has topado con dietas restrictivas/regímenes alimenticios/planes de alimentación, pero no has logrado obtener resultados permanentes/duraderos/satisfactorios. ¡El secreto está en el déficit calórico/consumo energét